セルフケアだけで本当に大丈夫？
毎食後の歯磨き、きちんとできていますか。歯磨きは、硬めでもなく柔らかめでもなく、ご自分の歯や歯茎にあった歯ブラシを使用し、歯の表面や歯茎を傷つけないようにしましょう。また、歯ブラシは、毛先が開いてしまったら交換どきです。毛先が開かなくても定期的に交換した方がよいです。歯ブラシで歯を磨くだけで満足していませんか。歯ブラシでは磨ききれない部分もあります。
通常の歯ブラシと併用して、毛先がひとつのヘッドになった小さな歯ブラシ、タフトブラシを使います。奥の歯や歯の表面のくぼんだ部分は、通常の歯磨きでは磨ききれません。歯と歯の間もタフトブラシを使うとよいでしょう。
歯磨きは、1度習慣化すると磨かずにはいられなくなります。
小さなお子さんの歯磨き習慣をつけるときには、タフトブラシでの歯磨きを日常的に行うようにしましょう。
歯ブラシやタフトブラシの毛では届かない歯と歯の細かい隙間は、歯間ブラシを使いましょう。歯間ブラシは歯と歯の隙間の食べカスや汚れを落としてくれます。食べカスが落としきれずに残ったままになっていると歯石となってしまい、それが虫歯や口臭の原因になります。口内に食べカスや汚れが付着したまま放置しておくと歯周病を招くこともありますので、こまめに磨くことが大切です。
これだけやっても、完全に磨ききれているとはいえません。ドラッグストアなどで市販されている歯垢染色液を使って確かめてみてください。磨き残しの部分が赤や青色になります。染色液は、食品に使用されている食紅が使用されているので、使用の際には、アレルギーテストを行いましょう。
